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2017/03/26

wellness yoga adviserのための講座

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この春よりotonomoriでは、wellness yoga を共に広めてゆくadviserのための講座をスタートします。


ヨガの指導経験のある方、ヨガを継続的に実践されている方へ。
Wellness lifeの普及や wellness yoga に興味のある方との出会いを楽しみにしています。

 

日時:6月12日 (月) 13:00-16:30
   
6月19日 (月) 13:00-16:30

場所:横浜市西区戸部 (桜木町より徒歩7分)

参加費:30000円

定員:5名様

対象:yoga instructor 又は1年以上継続的にyogaを続けている方 

 

内容:・wellness yoga とは

   ・adviserの役割 とは

   ・ヒアリングの重要性について

   ・呼吸と誘導

   ・逆光分析とアイソレーション(解剖学)

   ・クラスの流れ〜構成

   ・ディスカッション

 

お申し込み方法:contactより日時とヨガの経験をご記入のうえ、お申し込みください。

※24時間以内に返信がない場合は、お手数ですがinfo@otonomori2012.comまでご連絡ください。

2017/03/19

4/1 SAKURA YOGA @みなとみらい

 
毎年4月上旬にさくら通りを舞台として、パレードや綱引きなど様々なイベントが開催される「みなとみらいさくらフェスタ」。
この良き日に、ランドマークタワーの地下にあるスペースBUKATSUDO にて開催されるヨガイベントにて、kanacoがインストラクターを担当させていただきます。

ヨガ初心者の方も大歓迎!
春の喜びと共に、日常にも簡単に取り入れやすいポーズで気持ち良く身体を伸ばしましょう。
ご家族やご友人ともお気軽にご参加ください。
みなさん一緒に心地よい時間を過ごしましょう!


【日時】
4/1(土)
10:30 BUKATSUDO集合 受付開始
11:00 ヨガ開始
12:00 解散

【参加費】 500円

【instructor】kanaco

【お持ち物】
水分・タオル・動きやすい服装・ヨガマット
(ヨガマットは数が限られておりますので先着順となります。お持ちの方は是非ご持参ください。)

【参加対象】
小学生以上の方
(小学生のお子様は保護者の方の御同伴をお願いいたします。

【場所】 BUKATSUDO 
横浜市西区みなとみらい2-2-1 ランドマークプラザドックヤードガーデンB1F

【参加方法】
・参加墓希望の方は、下記リンクのFacebookページのイベントの参加ボタンを押してください。
・ご予約なしの方は開催当日の15分前までに直接BUKATSUDOへお越しください。


※着替えはBUKATSUDO内更衣室にてしていただけます。
※事故、盗難などについては一切責任を負いかねますので、貴重品等は参加者様による管理をお願いいたします。
※妊娠中の方、医師による運動制限のある方はご遠慮ください。
 
 

2017/03/19

4/8 グルテンフリーレッスン〜春のランチレシピ〜

日々の食卓に
安心の彩りを
 
ウェルネスな身体に欠かせない食生活
 
今回はそのひとつの選択肢として
グルテンフリー に注目しました。
 
食べても食べても満足しないというグルテンの性質は、
ついついやってしまう という日々の良くないルーティーンと
どこか似ています。
 
パンもパスタも焼き菓子も大好き
だけど
身体が安心するものを取り入れていきたい
 
そんな方にぜひ味わっていただきたい
kanaさんのレシピ。
 
実際にお料理を召し上がっていただきながら、
自由に質問したり、会話をお楽しみください。
 
装いも軽くなるこの季節。
心も華やぐテーブルを一緒に囲みましょう。
 
《 グルテンフリー・ランチ 》
・前菜
・パスタ料理
・デザート3種の盛り合わせ
・紅茶
  お持ち帰りレシピ付
 
・すべてグルテンフリーの食材です
・アレルギーのある方は事前にお知らせください。
 
 

日時:  4月8日(土)
時間:  11:30~13:45 
参加費: 5000円  
定員: 12名様
対象:高校生以上の方
講師: 早津哉恵
場所: BUKATSUDO  
神奈川県横浜市西区みなとみらい2丁目2 ドックヤードガーデン
ランドマークプラザB1F

※BUKATSUDOへの詳しいアクセスはこちら

主催:otonomori

協力:EATALK /アルチェネロ

《 ご予約方法 》
ご予約はpeatixサイトからのお申し込みとなります。
チケットを申し込む》より進んでください。
 
※お問い合わせは 《こちら》までお気軽にご連絡ください。
 
 
早津 哉恵 -  hayatsu kanae-
 
お菓子作りは、中学一年で渡米した私にとって、言葉が通じない、食べたいものがない生活の中で見つけた自己表現。
それ以来ずっと作ったお菓子を食べてもらうことが喜びでした。
 
グルテンフリーに出会ったきっかけは、数年前に甲状腺の病気を発症し、原因不明のアレルギー症状にも悩まされたことです。
お菓子の中でも特に焼き菓子が好きな私は、パンも大好き。必然的に小麦と砂糖を必要以上に摂取していたはずです。
そこで食生活を見直してみようと、思い切って10日間、食事からパン&パスタ(小麦)のほかにお米を含む穀物もすべて抜いてみました。
 
するとみるみるうちにアレルギー症状は消え、食後の膨満感や胃の不調もなくなり、背中や腰周りについていた脂肪も少し落ちるという嬉しい効果を実感。
以来、小麦を使わないグルテンフリー、穀物も使わないグレインフリーの両方を試作、研究を続けてきました。
 
現在はブログやレッスン、企業へのレシピ開発などを通じて、グルテンフリーを取り入れた豊かな食生活を伝える活動を行っています。
 
・コルドンブルー菓子ディプロム取得
 

 

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